입냄새 제거 방법 입냄새 먹으면 좋은 음식

오늘은 입냄새 제거 방법에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다.

 

입냄새 진단법

먼저 간단한 입냄새 진단법을 알려드리도록 하겠습니다. 

손등, 팔에 혀로 살짝 침을 묻혀 몇초후 냄새 확인하기

 

 

 

 

 

두손을 모아서 입김을 불어 냄새 확인

혀의 안쪽을 손가락으로 찍거나 혀의 백태를 면봉에 묻히어 냄새 확인

입냄새가 나고 있다면 제거를 위해서 사탕, 스프레이도 뿌리면서 없앨려고 노력많이 하셨을 겁니다. 그런데 이 입냄새를 나도 느끼지 못해서 주변에다가 말도 못하고 악취 때문에 힘든 경우가 많습니다. 

 

음식물이 입안에서 찌꺼기로 남아 있는 경우, 간부전, 콧물, 당뇨등 전신 질환이 있을때 발생했을때 냄새가 날 수 있다. 

흡연, 수면장애로 인하여 구취가 발생하는 경우가 있습니다. 입 안이 건조해서 세균이 침투하기 좋은 환경이 되어서 그렇게 되는 경우도 있습니다.

그러면 어떻게 관리를 해야 할까요?

냄새가 심하다면 병원으로 가서 진료를 받는게 중요합니다.

입냄새가 났을때 먹으면 좋은 음식을 적어보도록 하겠습니다.

 

1. 생강

생강은 위 속에서 역류하는 안좋은 냄새를 줄여주는데 생강이 도움이 된다 합니다.

2. 박하

박하사탕은 입안을 시원하게 만들어 주며 입냄새를 빠르게 없애주는 좋은 제품입니다. 

당분이 많아서 치아에 문제가 생길 수 있으니 적당량 드시길 바랍니다. 

3. 사과

사과는 입안의 침양을 채워주어 냄새를 제거하는데 도움이 됩니다. 산성 성분이 많으면 소화를 도와주고 냄새를 줄이는데 도움이 됩니다. 아래의 정보를 참고하시길 바랍니다. 

식후에 양치를 할 수 없는 상황이라면 녹차를 마시는 것도 좋은 방법입니다.

녹차에는 폴리페놀 성분이 있어서 입안의 세균증식과 입 냄새를 줄여주는데 도움을 주고 있습니다. 이외에도 레몬, 생강, 페퍼민트차도 있습니다. 양치, 가글 자주하기 가글을 자주해주어 구취 예방을 하시길 바랍니다.